ゴマがイキイキ生活をサポート

最近、体力が気になる、美容が気になる、気分がのらないなど、昔の自分とは違う自分に気づきませんか？年齢とともに、体力は衰えやすくなります。体力が低下すると、体に入ってきた細菌や異物への抵抗する力(免疫力)が弱くなり、回復にも時間がかかるようになります。気分的にも落ち込み、悪循環をうむことになりかねません。体力の維持が、イキイキ生活を過ごすための課題といえます。

年齢だけでも体力が衰えやすくなりますが、近年では、生活環境や生活習慣の多様な変化で、健康管理が難しくなってきています。不規則な生活、仕事などのストレス、運動不足、化学物質、加齢などが積み重なり、健康には欠かせない「体力」の低下の原因になります。

ゴマは太古の昔から、スタミナ食や美容食、滋養食として、非常に珍重されてきた食品です。近年ようやく、その効果についてさまざまな研究が行なわれ、抵抗力(免疫力)及び体力の維持や若々しさをサポートしてくれることがわかってきました。 ゴマはいつの時代でも、イキイキとした健康生活を目指す方の食生活をサポートしてくれる、強い味方です。

ゴマ特有の成分であるゴマリグナンは、植物油のなかでも特にゴマ油が劣化しにくいことから発見された成分です。ゴマが30年経過しても高い発芽率をもつのは、ゴマリグナンが発芽時の栄養源である脂質を、劣化から守っているためではないかと考えられています。発芽に備え、若々しさを保つために、自ら獲得したゴマの力です。

また、ゴマにはその他に、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなど、健康な身体を維持するための良質な栄養素がつまっています。小さな粒で大きなパワーを発揮してくれるゴマ。古代のオリンピック選手や兵士も貴重な栄養源として愛用していたそうです。 若々しく年齢を重ねて、充実した毎日を過ごすために、ゴマのパワーを食生活に取り入れてみませんか。